Ze zijn bijna niet meer uit onze levens weg te denken: schermpjes. En ook ik kijk vaker op mijn smartphone en tablet dan goed voor me is. Want wisten jullie dat het gebrek aan daglicht, en in het bijzonder het urenlang turen naar schermen, een belangrijke risicofactor is voor het ontstaan van bijziendheid? De verwachting is dat in 2050 de helft van de wereldbevolking bijziend zal zijn en dat dit zelfs de belangrijkste oorzaak van blindheid zou kunnen worden. Waaat?! Ik wist wel dat veel schermtijd, zeker voor kinderen, wordt afgeraden, maar deze cijfers vind ik dus echt wel heel shocking.
Buitenspelen is belangrijk
Naar buiten dus! Want voldoende daglicht kan de ontwikkeling van bijziendheid afremmen. Het advies is om kinderen minimaal twee uur per dag buiten te laten spelen. En welk kind vindt het nou eigenlijk ook niet fijn om lekker naar de speeltuin te gaan, een speurtocht te doen, of kastanjes te zoeken in het park? Zelf probeer ik de schermtijd doordeweeks te beperken tot een uurtje na het eten. In het weekend mag er ook in de ochtend een paar uurtjes tv gekeken worden. En dan loopt die schermtijd dus uiteindelijk toch best wel op. Dus tja, ik ben bang dat ik dus ook bij die groep mensen hoor waarvoor het schermgebruik een aandachtspunt is. Want over de buiten speeltijd kan ik kort zijn; die halen we in de winter zeker niet. We hebben geen tuin en de kinderen kunnen nog niet echt alleen op straat spelen wat het buitenspelen dus allemaal wel wat ingewikkelder maakt.
Buiten de Pixels
Voor alle kinderen en ouders die net als ik nog een duwtje in de goede richting kunnen gebruiken, heeft Pearle een leuk boekje laten uitbrengen. Het boek ‘Buiten de Pixels’, dat is geschreven door kinderboekenschrijver Marco Kunst en geïllustreerd Anne Roos Kleis stimuleert kinderen hun ogen ook buiten eens goed de kost te geven. Tijdens de start van de Kinderboekenweek op 3 oktober werd het boekje gelanceerd en konden kinderen in het Amsterdamse Bos naar het spannende verhaal komen luisteren en de opdrachten uit het boekje uitvoeren. Via de opdrachten in het boekje worden kinderen gestimuleerd om buiten eens goed rond te kijken en bijvoorbeeld te zoeken tussen het gras, de herfstkleuren te beschrijven en te kijken naar de wolken.
Tip; je kan het boekje ‘Buiten de Pixels’ nu gratis ophalen bij een Pearle filiaal bij jou in de buurt! En dat zou ik zeker doen! Zo kun je samen met je kind ontdekken hoe leuk het buiten eigenlijk is. Wij zijn lekker met het boekje naar buiten gegaan en de kinderen werden direct meegesleept door het spannende verhaal. Vooral het zoeken tussen het gras en het kijken naar de wolken vonden ze erg grappig. Zo hadden we een hartstikke leuke middag zonder schermtijd te pakken waar er hopelijk nog veel van gaan volgen!
Want nu ik dit weet, ga ik echt wel de strijd aan tegen die vierkante ogen! Meer naar buiten en minder schermtijd dus. Doen jullie ook mee?
No Comments